U-Select 上尾 スタッフブログ

脱!お正月ボケ

3連休いかがお過ごしでしょうか?

ホンダU-Select上尾のCAでございます~~

 

もう一月も半ばに近づいておりますが

朝起きるのが辛かったり、外出が億劫だったり、

まだなんとなーくお正月ボケが抜けないかた、いらっしゃいますか?

…アタシだよ!!(にしおか〇みこ風)

こたつ虫

ということで、私のために「脱!お正月ボケ」の方法を検討してみました。

 

「朝、起きるのが辛い」「なんとなくだるい」

どちらも原因はお正月休みの生活リズムの乱れで自律神経の働きが低下していることにあります。

 

人間は朝、太陽の光を浴びることで脳が活性化するのですが

冬場は太陽光が弱く、特にここ数日は朝のお天気があまり良くないですよね…

寒い日が続くと血液循環も悪くなり、身体のだるさも増し増し…!

 

そんな時は、太陽光を浴びる以外の朝活が重要らしいです!

例えば、朝シャワーを浴びる。

お腹の血行が良くなるよう、リンパの流れる時計回りに熱めのお湯をゆっくり回し当ててあげると効果アップです◎

また、身体の温まるスープなんかを朝食にとるのもgood!

私はもともと汁物が大好きなので、前日の夜に作ったお味噌汁を朝温めて飲むのが良さそうです♪

 

例えば音楽の好きなかたは、決まった曲を朝聴くことで目覚めのスイッチを入れるのも効果的だとか…!

私は洋楽のメタルやロックが大好きなんですが、

朝からオジー・オズボーンの重低音を流すとご近所トラブルに発展しかねないので

曲選びは慎重にしないといけませんね…。

 

さて、本日あいにくの曇り空ですが

皆さんもちょっとした朝活で脱お正月ボケをお試しください☆

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