最近の日課

オートテラス久喜東　営業の内山です。

こんにちは！

最近、自彊術という体操（？）を行なってます。

子供が生まれてから、抱っこをするので背中、首、肩がバキバキになるということで嫁さんがDVDを見ながらやっていて、私は運動不足解消の為に毎日エアロバイクを３０分漕ぐようにしてました。

先日の休みに嫁さんが一人で自彊術を始めたのですがDVDを見ながら行なうのでTV見れないし暇だなと思って軽い気持ちで隣で始めたのですが、かなりしんどかったです（汗）。

ストレッチみたいな（？）ラジオ体操みたいな（？）動きを休みなしで２０分行なうのですが、全身運動で汗だくになります。

エアロバイクだと決まった筋肉しか使わないので、その日から私もエアロバイクを漕がずに一緒に自彊術を行なうようにしました。

やってみて改めて運動不足を感じたのと、体の固さを再認識しました・・・。

嫁さんが出来る動きを私は出来ません・・・。

ちょっとずつ出来るようにしていきたいと思います。

ちなみに自彊術は３１の動作で構成されていて、硬くなった関節をほぐし、歪んだ骨格を矯正し、血液循環を活発にされる健康体操だそうです。

興味のある方は是非、内山まで。（私もたいして詳しくはありませんが・・・笑）

 

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